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我高考英语143分，高一开学考40多，我可以这么讲：高中英语想要考到140分以上，要么你有足够的天赋，要么你有足够多的时间。同时还要方法得当，把所有精力都放在应试能力上。

提分的第1步就是要背单词：我高一开学考考40多，原因是没有利用暑假把高中的3500词背完。所以我连夜去网吧，到网上面寻找快速背单词的记忆方法。

当时我在贴吧找到了高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，然后严格去执行这个方法，用一个月时间就背完了3500词，高一月考就考到了110分。目前这个方法更新到第5版，无偿分享在廖唯伟的官网和自媒体账号上，可以在线自学。

背完单词做高考难度的试卷，绝大多数的人分数会在80~110，这部分同学如果没有足够多的时间，最终是上不了140的普娃。但是如果背完单词，做高考难度的试卷，可以上120的同学，属于天赋型选手，继续通过背高中3500词相关的1.5万个词组短语，分数就很容易上140，有的人甚至1~2个月就能到140。

很显然，当时我就属于第1种类型的学生，没什么天赋，但是有足够多的时间。3500词相关的词组短语，在“牛津高阶词典”上面有几万个，我尝试过整理，但是发现没那么多的时间和精力。

所以为了节省时间，我背了现成的版本，英语145分学霸廖唯伟的“高中英语1.5万考点”。他把2300页的“牛津高阶词典”里面高考考查概率大的词组短语提取出来，整理成72页的笔记，同时又用高考真题去验证整理的范围的有效性，连续10多年保持对高考真题中出现的词组短语98%左右的覆盖率。报告完全公开，会在真题中标注出每一个考到的词组短语在“1.5万考点”的第几页第几个。

正是基于这样的公信力，我选择背“高中英语1.5万考点”。天赋不够，但是时间充足的我，高考英语能够上140的秘诀就是“循环复习”。用睡眠记忆法，一天背一页“1.5万考点”，第1轮两个月时间就背完了，但是天赋不够，可能只记住了30%，英语分数只能达到高考难度的试卷考120多的水平。

但是天赋不够，靠时间来凑，我继续保持每天复习两页词组短语的节奏，发现不会的，就利用平时的碎片时间，用“睡眠记忆法”中的机关枪式的读法，拼命的读，让口腔形成肌肉记忆。这种记忆一旦形成，就不容易遗忘。

所以到后期，循环的次数越来越多，速度越来越快，记忆的比例越来越高，我到高二下学期做高考难度的英语模拟试卷，分数就可以稳定在140多，除作文以外的部分几乎满分。

这种依靠单词和词组短语这种基础词汇来提分的方式，非常牢靠。听力、阅读、完形、作文是全方位的提升。而且后期花在英语的时间也比较少，一天就花20分钟复习两页词组短语，一个星期做一份高考难度的试卷。高中英语这个时间老虎就被我战胜了。比那些天天刷题的学生，提分效率高，花的时间少，甚至睡眠时间都比他们多。